在台灣，我們的自我感覺良好，往往來自外在的讚譽跟成就：小時候，考試考很好、老師給讚美、爸媽給獎品。高中大學階段，就是唸好的學校。出社會之後，就是好公司、好職位、好薪水，老闆的肯定、同事們的欣賞、客戶或是往來廠商的好關係….等。
這造成了一個狀況，當我們遠離了那些給我們肯定的環境之後，就可能很容易找不到自我認同，漸漸地失去了自信。
但是，這怎麼能夠跟人說呢? 光跟自己討論這件事，都很難。最近，我們有個同事，在金融業著名的公司做了十來年，為了種種原因而決心離開，但卻在離職一個月之後，頓時覺得自己好像什麼都不是。她開始徬徨，有股想要隨便找個公司就去做的衝動。
前陣子，我們跟一位女性人才互動，她之前在金融業是高階主管，因為家庭需要而離開職場數年。當她最近在談新的工作、預備回職場時，也是有著許多忐忑，我們陪她一起走過這一段。
自信這件事，真的跟離開職場多久沒關係：一個月跟十年，狀況是類似的。坦白說，不論歐美跟台灣，女性都相對比較沒自信，需要進一步發展的；在職與否，都會經歷這個挑戰。看待這件事的起步是，接受「自己沒自信」是可被理解的，再來慢慢建立自信。這是一個好的契機，促使我們更深地認識自己，學會更珍惜自己；在往後的人生裡，都用得到。
在考慮是否重回職場時，妳可以做些事情，來一步步建立自信。
* 想起我是誰。找一天，翻翻櫃子，把以前上班時的衣服跟化妝品找出來，穿上裝扮好，看看鏡子裡的自己。跟以前的同事朋友們聊聊，談一下自己以前做過的事、他們眼中的妳。讓以前的妳來鼓勵現在的妳。
* 學習新的知識跟技能。人在學東西的時候，會感受到自己的智力與存在；「學習」的本身就是一種激勵。妳可以透過網路課程，或是一些小班制的外部課程學東西。跟電腦或科技有關的技能，妳可以透過政府的免費課程，慢慢去學習最新的東西。
* 請別人給妳回饋，讓妳知道自己哪裡做得好、哪裡可以進步? 從前在職場上時，同事跟客戶會給妳正面回饋；但在家的生活，因為妳把事情安頓得很好，身邊的人有時會忘記給妳讚美跟回饋。從日常生活開始，請身邊的人給妳各方面的回饋，妳就會感覺自己在進步中。
* 表現得有自信。有時候，我們的感受與感覺是受我們的動作影響。所以，讓自己跟人互動時，不論心裡感受如何，都先顯得有自信的樣子；妳的動作就會影響妳的感受。
* 花時間跟會激勵我們的人在一起、花時間讀給我們正面思維的文章。不要多花時間去在乎唱衰我們的人。
* 做專業度高的志工。譬如說，為非營利組織做會計、募款(業務)、行銷、專業諮詢……；妳可以為自己的專業暖身，也再次感受到自己的專業價值，並且與人連結、豐富妳的履歷。倘若妳對做專業志工有興趣，可以跟我們聯絡；我們很樂意為妳推介。
